Zbuduj atrakcyjną sylwetkę
i odzyskaj pewność siebie
Twoja transformacja nie potrzebuje więcej czasu, tylko lepszego planu. Wybierz rozwiązanie dopasowane do Twojego celu i zacznij budować formę, która zostanie z Tobą na lata.
Plan FBW (3x w tygodniu)
Maksymalne efekty przy minimalnym czasiePlan 5-dniowy (Góra/Dół)
Dla tych, którzy chcą wejść na wyższy poziomDieta na masę (+20 posiłków)
Buduj mięśnie bez zbędnego tłuszczuDieta na redukcję (+30 posiłków)
Odsłoń wypracowane mięśnie i spal tkankę tłuszczową
HISTORIE SUKCESU
EFEKTY MOICH PODOPIECZNYCH
"W KOŃCU WIDAĆ MIĘŚNIE"
Mój podopieczny zmagał się z typowym Skinny Fat. Dzięki precyzyjnemu planowi treningowemu i rotacji kalorii, w zaledwie miesiąc udało się odsłonić zarys mięśni brzucha przy jednoczesnym wzroście siły i poprawie definicji.
Dlaczego Twoja sylwetka
stoi w miejscu?
BrAK ZMIAN
Mimo regularnych wizyt na siłowni, Twoje ciało od miesięcy wygląda tak samo, a motywacja powoli gaśnie.
Chaos Treningowy
Trenujesz bez planu, co tydzień zmieniając ćwiczenia i nie notując progresu.
Błędna Redukcja
Głodzisz się i tracisz mięśnie, a oponka na dole brzucha wciąż tam jest.
DOWÓD, ŻE MOŻNA
MOJA TRANSFORMACJA
Też byłem w tym miejscu. Chudy 15-latek. Brakowało mi pewności siebie i chciałem być zauważony. Wstydziłem się tego, jak wyglądam, i postanowiłem to zmienić!
Teraz. PO DWÓCH LATACH, zbudowałem wymarzoną sylwetkę (+15 kg mięśni), wyciskam 150 kg na płaskiej i jestem dumny z tego, jak wyglądam.
ONI JUŻ ODMIENIAJĄ SWOJE ŻYCIE
Siemka, właśnie wracam z ostatniego treningu. Całościowo super! Jak niebyt lubiłem robić nogi, to teraz ćwiczenia są super ułożone i pompa jest niesamowita. Jestem bardzo zadowolony.
Ja już po pierwszym tygodniu treningów z nowym planem i ćwiczy się dowalenie. W końcu czuję, że plan ma sens i coś z tego będzie!
Progres na ciężarach jest. Zacząłem czuć po treningu pompę na mięśniach, a na poprzednich planach tego za bardzo nie czułem.
Dobra szefie, w końcu dzisiaj zrobiłem trening i w każdym ćwiczeniu zprogresowałem! A pompa po tym treningu upper nieziemska. Uwielbiam Cię!
Plan Góra/Dół (5 Dni)
Zaawansowany system dla maksymalnej estetyki i progresji siłowej.
Częste Pytania
Wszystko, co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem swojej przemiany.
Dla każdego, kto chce skutecznie zmienić sylwetkę – od osób początkujących, które nie wiedzą jak zacząć, po zaawansowanych szukających nowej metody na progres.
Przy pełnym zaangażowaniu i trzymaniu się założeń, pierwsze zmiany w lustrze i samopoczuciu zauważysz już po pierwszych 2-3 tygodniach współpracy.
Nie. Posiłki bazują na ogólnodostępnych produktach z popularnych marketów. Są proste, szybkie w przygotowaniu i przede wszystkim smaczne.
Dostajesz natychmiastowy dostęp do zakupionych materiałów lub ankiety startowej, która pozwala mi przygotować Twój spersonalizowany plan działania.